2躺下来休息一会儿如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓3按摩头部对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处。
1用冰袋冷敷将一些冰块放冰袋中，敷在头疼的部位头部的血管会发生收缩，疼痛感会大大减轻2在头痛发作的时候，适当的吃些止痛药，头痛的症状就会减缓3按摩头部按摩太阳穴等穴位，可以有效的缓解头痛4饮用绿茶它含的特殊物质，对于缓解头痛有较好的效果5做一做瑜珈可以随着音乐。
头疼可以通过多种方式缓解一药物治疗 如果头疼症状较为剧烈或持续时间长，可以适量服用非处方药，如布洛芬等，以减轻头痛症状但需注意，药物使用应遵医嘱，避免长期或过量服用二休息与睡眠 良好的休息与睡眠是缓解头痛的重要手段头痛时可以选择安静通风的环境休息，避免过度劳累和紧张如条件。
如何缓解头痛1使用冷敷的方式 其实在现实生活当中，如果我们出现了头痛的话，那么最有效的一种缓解方式就是使用冷敷，冷敷这种方法也是非常简单的，从冰箱里面取出来冰块用毛巾包裹上之后放在头上，这样过了一段时间之后，我们就会感觉到头痛的症状会得到明显的改善，如果家里面没有冰块的话，也可以直接使用。
